Mondhygiëne
Het belang van een goede mondhygiëne
Een verzorgd gebit helpt gezondheidsproblemen voorkomen. Iedereen heeft in mindere of meerdere mate last van tandplak en tandsteen. Dit is een dunne en ondoorzichtige laag die zich hecht op uw tanden. U kunt ze zelf verwijderen als u minstens 2 keer per dag uw tanden poetst. Na 48 uur verhardt tandplak en wordt het tandsteen. Om dat te verwijderen, moet u naar een tandarts. Als u uw gebit niet goed verzorgt, kunt u ontstoken tandvlees of gaatjes in uw tanden krijgen.
Als u een kunstgebit heeft, moet u het dagelijks reinigen met een bruistablet in water. Kijk ook na of uw kunstgebit goed past: als dat niet het geval is, wordt eten moeilijker en kunt u gewicht verliezen. Hierover kunt u meer lezen op onze pagina over ondervoeding.
U kunt ook last hebben van een droge mond door hormonale veranderingen, bijwerkingen van uw medicatie of omdat u te weinig drinkt. Minder speeksel in de mond kan tandbederf ook in de hand werken.
Bron: Gezondheid en wetenschap.be
Wat kan ik doen?
Volg deze stappen om uw mond of (kunst)gebit goed te reinigen:
- poets minstens 2x per dag uw tanden met fluoridetandpasta
- reinig 1x per dag tussen de tanden reinigen met een tandenstoker of flosdraad.
- spoel 1x per dag uw mond met mondwater
- ga minstens 1x per jaar op controle bij de tandarts
- reinig uw kunstgebit dagelijks met een bruistablet in water
- optioneel:
- gebruik interdentale borsteltjes om tussen uw tanden te reinigen
- gebruik een tongschraper om uw tong te reinigen
Deze tips zijn belangrijk om het glazuur van uw tanden te beschermen:
- beperk het gebruik van frisdrank en fruitsap
- eet per dag 3 grote maaltijden en 3 à 4 tussendoortjes
Bron: Gezondheid en wetenschap.be
Meer Informatie
Zoekt u nog meer informatie over de mondhygiëne? Dan kunt u onderstaande websites raadplegen:
