[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.16″ min_height=”192.2px” custom_margin=”|||” custom_padding=”|30px||30px||true” custom_padding_tablet=”40px||” custom_padding_phone=”” box_shadow_style=”preset7″ box_shadow_horizontal=”0px” box_shadow_vertical=”154px” box_shadow_color=”rgba(116,186,87,0.8)” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” custom_padding_last_edited=”off|desktop” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ header_font=”Lora||||||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”78px” header_letter_spacing=”-1px” header_line_height=”1.1em” header_font_size_tablet=”56px” header_font_size_phone=”40px” header_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Metabool Syndroom<\/h1>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=”100%” custom_margin=”||-45px||false|false” custom_padding=”0px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Contact Info” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px||0px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_toggle title=”Wat is het metabool syndroom?” open_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” closed_toggle_text_color=”#333″ closed_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” icon_color=”#540429″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”35px” open_icon_color=”#540429″ open_use_icon_font_size=”on” open_icon_font_size=”35px” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lora|700|||||||” title_font_size=”20px” title_line_height=”1.4em” body_font=”||||||||” body_font_size=”16px” body_line_height=”2em” custom_margin=”||0px” custom_padding=”16px|0px|16px|0px|true|true” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”1px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Het metabool syndroom bestaat uit verschillende symptomen die een grotere kans geven op suikerziekte\/diabetes mellitus type 2 en op hart- en vaatziekten. Het metabool syndroom veroorzaakt een verstoorde stofwisseling. Het lichaam wordt minder gevoelig voor insuline: dit hormoon houdt uw suikerniveau op peil. U heeft insuline nodig zodat suiker in uw cellen wordt toegelaten.<\/p>\n
![\"Oorzaken](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic.jpg\")
<\/a><\/p>\nBron: BoekesteinFysio.nl<\/small><\/p>\n<\/div>\n
[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Wanneer heeft u het metabool syndroom?” open_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” closed_toggle_text_color=”#333″ closed_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” icon_color=”#540429″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”35px” open_icon_color=”#540429″ open_use_icon_font_size=”on” open_icon_font_size=”35px” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lora|700|||||||” title_font_size=”20px” title_line_height=”1.4em” body_font=”||||||||” body_font_size=”16px” body_line_height=”2em” custom_margin=”||0px” custom_padding=”16px|0px|16px|0px|true|true” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”1px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
U heeft het metabool syndroom als minimum 3 van deze onderstaande criteria overeenstemmen met uw gezondheidstoestand:<\/p>\n
- \n
- \u00a0<\/span>Overgewicht (BMI > 25 kg\/m\u00b2) met een buikomtrek van:\n
- \n
- > 80 cm bij vrouwen<\/li>\n
- > 94 cm bij mannen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bron: Gezondheid en wetenschap.be<\/small><\/p>\n
- \n
- \u00a0<\/span>HDL-cholesterolwaarde van:\n
- \n
- > 40 mg\/dL HDL-cholesterol bij mannen<\/li>\n
- > 45 mg\/dL HDL-cholesterol bij vrouwen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bron: Gezondheid en wetenschap.be<\/small><\/p>\n
- \n
- Triglyceriden < 180 mg\/dL<\/li>\n<\/ul>\n
Bron: Gezondheid en wetenschap.be<\/small><\/p>\n
- \n
- \u00a0<\/span>Een lopende behandeling voor suikerziekte\/diabetes mellitus type 2 of uw suiker\/de bloedglucosewaarden zijn na twee bloedonderzoeken hoger dan:\n
- \n
- Nuchter: 126 mg\/dl<\/li>\n
- Niet nuchter: 200 mg\/dl<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bron: Diabetes Liga<\/small><\/p>\n
- \n
- \u00a0<\/span>Reeds in behandeling voor een hoge bloeddruk of een bloeddruk na een aantal metingen hoger dan:\n
- \n
- 140\/90 mmHg voor volwassenen<\/li>\n
- 140-85 mmHg voor suikter-\/diabetespati\u00ebnten<\/li>\n
- 150\/90 mmHg vanaf 80 jaar<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bron: Gezondheid en wetenschap.be<\/small><\/p>\n
[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Bewegingstips” open_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” closed_toggle_text_color=”#333″ closed_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” icon_color=”#540429″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”35px” open_icon_color=”#540429″ open_use_icon_font_size=”on” open_icon_font_size=”35px” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lora|700|||||||” title_font_size=”20px” title_line_height=”1.4em” body_font=”||||||||” body_font_size=”16px” body_line_height=”2em” custom_margin=”||0px” custom_padding=”16px|0px|16px|0px|true|true” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”1px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Bij het metabool syndroom moet u uw\u00a0<\/span>bewegingspatroon<\/a>\u00a0<\/span>aanpassen. Dit kan met de volgende tips:<\/p>\n
- \n
- met vrienden of (klein)kinderen fietsen of wandelen naar de school of sportclub.<\/li>\n
- fietsen of wandelen naar een dienstencentrum of andere locatie<\/li>\n
- als u slecht te been of rolstoelafhankelijk bent, kunt u ook zittend oefeningen doen met gewichtjes of rek- en strekoefeningen doen<\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Algemene voedingstips” open_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” closed_toggle_text_color=”#333″ closed_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” icon_color=”#540429″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”35px” open_icon_color=”#540429″ open_use_icon_font_size=”on” open_icon_font_size=”35px” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lora|700|||||||” title_font_size=”20px” title_line_height=”1.4em” body_font=”||||||||” body_font_size=”16px” body_line_height=”2em” custom_margin=”||0px” custom_padding=”16px|0px|16px|0px|true|true” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”1px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Bij het metabool syndroom moet u uw\u00a0<\/span>voedingspatroon<\/a>\u00a0<\/span>aanpassen. Dit kan met de volgende tips:<\/p>\n
- \n
- eet uw maaltijden aan tafel in rust, zonder een boek, krant, tablet, telefoon, televisie of tijdschrift bij de hand<\/li>\n
- drink koffie en thee zonder suiker gedurende de dag<\/li>\n
- vul uw brood- of warme maaltijd aan met rauwe groenten zoals komkommer, radijzen of wortel<\/li>\n
- eet 2 \u00e0 3 stukken fruit per dag, na de maaltijd of als tussendoortje zoals appels, banaan of meloen<\/li>\n
- drink halfvolle melk<\/li>\n
- eet halfvolle yoghurt of platte kaas<\/li>\n
- besmeer uw brood met minarine met 38% vet<\/li>\n
- beleg uw brood met halve plakjes kaas of toespijs<\/li>\n
- beleg uw brood met magere soorten kaas\/smeerkaas, gekookte ham, kalkoen- of kipfilet of rosbief<\/li>\n<\/ul>\n
Voor meer tips over voeding kunt u terecht op onze pagina\u2019s over\u00a0<\/span>gezonde voeding<\/a>,\u00a0<\/span>bloeddruk<\/a>,\u00a0<\/span>cholesterol<\/a>\u00a0<\/span>of\u00a0<\/span>overgewicht<\/a>.<\/p>\n
![\"Bord](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic-food1.jpg\")
\u00a0<\/span><\/a>![\"Bord](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic-food2.jpg\")
\u00a0<\/span><\/a>![\"Bruine](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic-food3.jpg\")
<\/a><\/p>\nBron: Kostvaner.dk<\/small><\/p>\n<\/div>\n
[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Voedingstips warme maaltijd” open_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” closed_toggle_text_color=”#333″ closed_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” icon_color=”#540429″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”35px” open_icon_color=”#540429″ open_use_icon_font_size=”on” open_icon_font_size=”35px” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lora|700|||||||” title_font_size=”20px” title_line_height=”1.4em” body_font=”||||||||” body_font_size=”16px” body_line_height=”2em” custom_margin=”||0px” custom_padding=”16px|0px|16px|0px|true|true” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”1px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Bij het metabool syndroom moet u uw\u00a0<\/span>voedingspatroon<\/a>\u00a0<\/span>aanpassen. Dit kan met de volgende tips:<\/p>\n
- \n
- eet warme maaltijd van een kleiner bord en schep \u00e9\u00e9n keer op<\/li>\n
- bereid uw warme maaltijd met vloeibare margarine, arachideolie, olijfolie of zonnebloemolie<\/li>\n
- kies voor magere soorten vlees zoals een kalfslapje, kipfilet, rosbief of een varkenshaasje<\/li>\n
- eet 2 x per week vis zoals alaska pollak, kabeljauw of tongfilets<\/li>\n
- eet 1 x per week vette vis zoals haring, makreel of zalm<\/li>\n
- vervang zout bij het bereiden van de warme maaltijd door andere specerijen en gedroogde of verse kruiden<\/li>\n
- vervang uw bouillonblokje door een bouillonblokje zonder zout<\/li>\n<\/ul>\n
Voor meer tips over voeding kunt u terecht op onze pagina\u2019s over\u00a0<\/span>gezonde voeding<\/a>,\u00a0<\/span>bloeddruk<\/a>,\u00a0<\/span>cholesterol<\/a>\u00a0<\/span>of\u00a0<\/span>overgewicht<\/a>.<\/p>\n
\n![\"Bord](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic-food4.jpg\")
\u00a0<\/span><\/a>![\"Bord](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic-food5.jpg\")
\u00a0<\/span><\/a>![\"Bord](\"https:\/\/mijn.maaltijdzorgplatform.be\/Images\/health\/metabolic-food6.jpg\")
<\/a><\/p>\nBron: Kostvaner.dk<\/small><\/p>\n<\/div>\n
[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Meer Informatie” open_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” closed_toggle_text_color=”#333″ closed_toggle_background_color=”rgba(0,0,0,0)” icon_color=”#540429″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”35px” open_icon_color=”#540429″ open_use_icon_font_size=”on” open_icon_font_size=”35px” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lora|700|||||||” title_font_size=”20px” title_line_height=”1.4em” body_font=”||||||||” body_font_size=”16px” body_line_height=”2em” custom_margin=”||0px” custom_padding=”16px|0px|16px|0px|true|true” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”1px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Zoekt u nog meer informatie over het metabool syndroom? Dan kunt u onderstaande websites raadplegen:<\/p>\n
- \n
- Belgische Cardiologische Liga<\/a><\/li>\n
- Diabetesfonds<\/a><\/li>\n
- Diabetesliga<\/a><\/li>\n
- Hartcentrum Gent<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.9.0″ custom_padding=”0px||0px|||” global_module=”640″ saved_tabs=”all” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.21.0″ min_height=”80px” custom_margin=”40px||||false|false” custom_padding=”||0px|||” global_module=”541″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Footer” _builder_version=”4.9.2″ background_color=”#540429″ background_enable_image=”off” background_size=”initial” background_position=”bottom_right” min_height=”1px” height=”1px” custom_margin=”-3px||0px||false|false” custom_padding=”1vw||0vw||false|false” background_last_edited=”on|tablet” background_enable_image_tablet=”off” global_module=”540″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Metabool SyndroomHet metabool syndroom bestaat uit verschillende symptomen die een grotere kans geven op suikerziekte\/diabetes mellitus type 2 en op hart- en vaatziekten. Het metabool syndroom veroorzaakt een verstoorde stofwisseling. Het lichaam wordt minder gevoelig voor insuline: dit hormoon houdt uw suikerniveau op peil. U heeft insuline nodig zodat suiker in uw cellen wordt toegelaten. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-711","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2911,"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/711\/revisions\/2911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maaltijdzorgplatform.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Diabetesfonds<\/a><\/li>\n
- Belgische Cardiologische Liga<\/a><\/li>\n
- \u00a0<\/span>Reeds in behandeling voor een hoge bloeddruk of een bloeddruk na een aantal metingen hoger dan:\n
- \u00a0<\/span>Een lopende behandeling voor suikerziekte\/diabetes mellitus type 2 of uw suiker\/de bloedglucosewaarden zijn na twee bloedonderzoeken hoger dan:\n
- Triglyceriden < 180 mg\/dL<\/li>\n<\/ul>\n
- \u00a0<\/span>HDL-cholesterolwaarde van:\n